Edd/Ne edd lista

Az alábbi élelmiszereket távolítottuk el mi a konyháinkból:

• fehér liszt
• cukor (fehér, barna, nád, fruktóz, mindegyik)
• minden olyan étel, amiben tartósítószer van
• minél több olyan terméket, amiben cukor van (felvágott, leveskocka, stb.)
• ketchup
• fehér tészta
• minden -óz végű termék (fruktóz, glükóz, szacharóz, laktóz)
• chips
• sütemények, fánkok, kekszek
• csokoládék (egyedül a XOCAI CSOKI engedett!)
• túrórudi
• fagyasztott gyorsételek (pizza, rántott húsok, stb.)
• konzerv főzelékek
• instant levesek
• élesztő
• szénsavas üdítők
• tehéntej
• joghurt
• virsli
• felvágottak
• margarin
• burgonya (minden keményítő ugyanis cukorrá bomlik a szervezetben)
• méz (szintén cukorrá bomlik!)

Amit viszont fogyasztunk:

• zabtej, szójatej, mandulatej, rizstej
• quinoa
• köles
• hajdina
• magok (mandula, dió, pisztácia, kesudió, napraforgó)
• lenmag
• szezámmag
• csirkehús
• hal (tonhal konzerv is)
• teljes kiőrlésű liszt
• teljes kiőrlésű tészta
• teljes kiőrlésű kenyér
• barna rizs
• zöldségek
• gyümölcsök
• xilit/nyírfacukor/prime sweet természetes édesítőszerek
• agave szirup
• sajt
• szója joghurtok és pudingok
• abonett
• kölesgolyó
• XOCAI csokit!!!!